Formation

Route, en régime sec, est l'un des plus faciles ayant aucune différence de niveau que les marathons de repos de montagne ou d'une colline. Cependant, il s'agit d'un marathon, est 55 km et se déroule principalement sur des routes non revêtues. Par conséquent, nous recommandons la formation avant, être plus facile et agréable pendant le concours.
Daca ploua devine mai tehnic, dar există și o variantă similificată a traseului pentru vreme nefavorabilă care are mai mult asfalt, mai multe zone pietruite, poteci mai rezistente. În fiecare an se fac lucrari de întreținere si pietruire a traseului.

Traseele pentru antrenament și buclele Prima Evadare le puteți vedea aici pe nomad-trails.ro – aici este o harta google maps unde puteți să vă localizați în timpul turelor daca credeți că marcajul din teren nu este suficient. Puteți să legeți distanța sau bucla potrivită în fiecare zi de iesire sau dupamiază.

Pentru cei care nu au mai iesit cu bicicleta demult, în primele două iesiri pe distanțe de peste 30 km corps s'adapte à l'effort spécifique. Vous pouvez vous sentir très fatigué, peut apparaître une légère douleur dans les articulations, creste pofta de mancare si va poate durea fundul de la statul pe șa. Ces douleurs ne sont que le début de la saison.

Selon le programme organise chaque année un accusé de réception afin de vous familiariser avec la route, sa va antrenati si nu in ultimul rand sa-l parcurgeti într-un regim mai relaxat avand mai mult timp pentru contemplare si socializare. Détails sur la page Facebook de l'événement fait pour la reconnaissance.

Traseul si buclele sunt marcate discret în acest moment și vor fi din ce în ce mai bine marcate pe măsură ce ne apropiem de concurs.