Обучение

Маршрут, в сух режим, е един от най-лесните като няма разлика в нивото и на маратона на планина или хълм почивка. Въпреки това, той е маратон, е 55 км и най-вече ще се състои на неасфалтирани пътища. Затова ние препоръчваме обучение, преди да, да бъде по-лесно и приятно по време на състезанието.
Daca ploua devine mai tehnic, dar există și o variantă similificată a traseului pentru vreme nefavorabilă care are mai mult asfalt, mai multe zone pietruite, poteci mai rezistente. În fiecare an se fac lucrari de întreținere si pietruire a traseului.

Traseele pentru antrenament și buclele Prima Evadare le puteți vedea aici pe nomad-trails.ro – aici este o harta google maps unde puteți să vă localizați în timpul turelor daca credeți că marcajul din teren nu este suficient. Puteți să legeți distanța sau bucla potrivită în fiecare zi de iesire sau dupamiază.

Pentru cei care nu au mai iesit cu bicicleta demult, în primele două iesiri pe distanțe de peste 30 km тялото се адаптира към специфичната усилие. Вие може да се чувствате много уморени, може да се появи лека болка в ставите, creste pofta de mancare si va poate durea fundul de la statul pe șa. Тези болки са само началото на сезона.

Според програмата всяка година организира потвърждение, така че можете да се запознаете с маршрута, sa va antrenati si nu in ultimul rand sa-l parcurgeti într-un regim mai relaxat avand mai mult timp pentru contemplare si socializare. Детайли на Facebook страницата на събитието направи за признаване.

Traseul si buclele sunt marcate discret în acest moment și vor fi din ce în ce mai bine marcate pe măsură ce ne apropiem de concurs.